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〜気付き・開放そして心と身体との融合〜 札幌ヨガ＆ピラティススタジオ ＩＮＨＡＬＥ×ＥＸＨＡＬＥ パワーヨガをはじめとしてアシュタンガヨガやピラティスなどの他、今までの経験をいかしてた オリジナルのレッスンもあり、必ず自分にあったものが見つかるはず！最大で約１５名と少人 数制のレッスンですからお一人おひとり細かく丁寧に、そして安全にご指導いたします。 もともとダイエットが目的ではじめたヨガでしたが、肉体的な成長だけでなく精神的な成長に 気づきがありました。現代の速い時の中で頑張っていらっしゃる皆さまの疲れやストレスを少しでも 軽減でき、そして素顔の自分でいられるスペースであり続けたいと考えています。 今、現代社会におけるストレスにより心身のバランスが保たれず、そして十分な休息がとれずに、 ご自身の心身との会話を忘れ、その声を聞くことができない状況を作り出しています。 それが食生活のアンバランスや睡眠障害、美や健康へのマイナス作用を生み出します。 アーサナや呼吸を通じて身体にエネルギーをチャージし、心身との会話を行うことで 心と身体のバランスを整えていきます。そして身体の奥、コアを安定させインナーマッスルを シェイプして理想の身体を手に入れましょう！ 『気が向いたらレッスンに・・』 『頑張らずに頑張る！』 これが当スタジオのテーマ＆ルールです。 |
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