このクラスは各WSでも大変人気で、定員になってしまう事が多いクラスです。今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にします。
女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつのようですね。
でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ」。このクラスでは股関節と肩まわりを意識しながらとしっかりと動いて汗を出していくフローヨガクラスです。他ではあまり見たことのない動きが多いので、その点も楽しめるのが大きな特徴とも言えるでしょう。
女性しか受けられないクラスの様に思われますが、是非男性や初心者の方、そしてアシュタンガヨガ実践者に受けて頂きたいクラスでもあるんです。自分の身体の弱い部分を知り、「肩・股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり、怪我を軽減します。同時にヨガの瞑想へのプロセス、意識が広げることのできる指導をさせて頂きますので、是非ご興味の有る方は参加してください!
※クラスを受けられる上でのご注意:写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
※「美脚美尻骨盤ヨガ」と「月経血ヨガ」は商標登録されています。
20・30代の女性の悩みのベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていました。また、男性の悩みも「肩こり」「ポッコリお腹」など、この冷え性や生理の問題、凝り、PMSなどの原因のひとつに上げられいるのが、「骨盤・股関節」ゆがみや強ばりだと言われています。
最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。この骨盤お掃除ヨガ(月経血ヨガ)では、そんな多くの女性や男性のお悩みを解消できたらと、多くのクラスの声や経験からのオリジナルのクラスとなります。もちろん、男性や指導者の方にも是非、受けて頂きたいのです。
怪我の予防やアサナの本質に迫るきっかけとなるはずです。
通常のクラスでは、一人ひとりのお身体に合わせた、身体の使い方(足の位置や向きなど)や、お身体の状態に合わせてアーサナやポーズ、ストレッチを提案しています。
その結果、月経の状態や冷え性が改善&軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わった、凝りがほぐれたなどの声が増えている人気のクラスです。
是非お申し込みの前に、想像してみください。